Motionshold
Kom og vær med til motion og fællesskab med en masse glade mennesker.
Firmaidræt Hillerød tilbyder et bredt udvalg af træningsmuligheder, herunder styrke- og kredsløbstræning samt pilates og yoga. Uanset dit niveau eller erfaring, er der plads til alle – du behøver ikke at være ansat i en virksomhed for at deltage i vores aktiviteter.
Motionshold
-
Aften Pilates
Pilates er en effektiv og skånsom træning, der lærer dig at benytte din krop på en sund måde. Øvelserne fokuserer på stabilitet og styrke omkring kroppens kerne. Alle kan være med
-
Senior Pilates
Pilates - med anvendelse af store og små bolde, og spændende rekvisitter.
-
Blid motion for seniorer
Bevægelse, styrke og ro – hele kroppen i fokus
-
Dans Dans Dans
Glæd dig til en sjov og energisk time
-
Høvdingebold
Husker du også høvdingebold fra skolegården som noget sjovt? Så kom og vær med.
-
Indendørs cykling
En motionsform for alle Er du klar til at få sved på panden? Vores indendørs cykling er for alle, uanset erfaring.
-
Mix Motion
Et bredt sammensat program der kombinerer styrke, smidighed, puls. En time fyldt med energi, fællesskab og motivation. Alle kan være med
-
Multi motion
Glæd dig til et bredt sammensat program, hvor du får det bedste fra flere motionsformer samlet ét sted.
-
Nordic Barre
En energifyldt og inspirerende træning, der kombinerer bevægelser med funktionel fitness. Gennem musik, flow og fokus på god teknik styrker vi kroppen, forbedrer balancen, smidighed og udholdenhed på en sjov og motiverende måde.
-
Rigtige mænd
Vi tilbyder en sjov og alsidig træning, hvor alle kan være med uanset alder og form. Alle muskelgrupper bliver styrket og pulsen kommer op. Vi lægger vægt på at træningen skal være sjov, mens vi bevæger os.
-
Ryghold
På rygholdene styrker vi musklerne omkring, ryg, lænd, mave og bækken. Vi træner stabilitet, balance styrke og smidighed og kommer hele kroppen igennem.
-
Senior Ballroom Fitness
Kom og vær' med når Natascha byder op til dans. I Ballroom Fitness kombinerer vi traditionelle "vild med dans" danse med et tvist af nyere stilarter og fitness træning.
-
Styrketræning
Styrketræning når det er bedst - og mest effektivt. Vi kommer alle muskelgrupper igennem og der sluttes altid af med afspænding og udstrækning
-
Yoga for Alle
Yoga for Alle giver dig smidighed, holdning, udfordrer dig – og giver dig styrke indefra.
-
Yoga InMotion
Yoga InMotion for seniorer består af serier af yogaøvelser (Vinyasa), hvor du kontinuerligt bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den anden.
-
Morgen Yoga
Morgen yoga er Hatha og Yin yoga og et hold hvor alle kan være med.