Morgen Yoga
Morgen yoga er Hatha og Yin yoga og et hold hvor alle kan være med. Her er plads til den letøvede og til nybegynderen. Fokus vil bla. være på smidighed og balance samt styrke. Timen afsluttes med dejlig afspænding.
Tilmelding
-
Morgen Yoga - Onsdage kl. 06.30 - 07.30
Pris: 475 kr.
Instruktør: Lotte Reffs
Mød din instruktør
Lotte er erfaren yogainstruktør med passion for at hjælpe mennesker med at starte dagen på det rigtige ben. Hun ser yoga som en praksis, der både styrker kroppen og roer sindet.
Lotte skaber et varmt og inkluderende rum, hvor alle er velkomne. Hun møder dig der, hvor du er, og hjælper dig med at opdage, hvad yoga kan gøre for dig.
Hvad er Morgen Yoga?
Morgen Yoga kombinerer to klassiske yogaformer - Hatha og Yin yoga.
Hatha Yoga:
Fokus på fysiske stillinger (asanas) og åndedræt. Tempoet er roligt, og der er god tid til at finde ind i hver stilling. Hatha yoga styrker og strækker kroppen.
Yin Yoga:
En mere passiv form for yoga, hvor du holder stillingerne længere. Yin yoga arbejder med de dybe lag af bindevæv og skaber dyb ro og stræk.